Matrix 10

jako ze ciagle leje dupa z roweru :) ... NIE kupilismy wina, dziwnie mi z tym jak to mowia, nie chwal dnia przed zachodem slonca wnerwilismy sie i wyciagnelismy rowery, zeby sie choc na chwile przejechac korzystajac z okazji ze akurat deszcz przestal padac :) nie ujechalismy metra jak wyszlo piekne SLONCE, chmury poszly precz tosmy troche [...]

[...] (standardized for 10% Eviodamine), Synephrine, DL-Phenylalanine, Ginko Biloba Extract, Uncaria Rhynchophylla, Sinofranchetia Chinesis, Huperzine-A Free Radical Attenuation Matrix (158mg): Turmeric (Currcuma long Root), Artichoke Extract (standardized for 15% 3-0-Caffeoylquinic Acid), D-alpha-tocopherol, L-SE-Methylselenocysteine. 2) Druga [...]

myofusion, matrix obydwa mają najwięcej wpc , reszta surowcow to ilosci niewielkie zapewne rzędu 5-20% ja obstawiam matrix 60-70% wpc, 20-30% bialko mleka (z czego 60% to whey), 10% bialko jaja i peptyd glutaminy jakby nie było matrix to koncentraty białek , więc napewno nie najwyższa półka. smak ok Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-10-18 [...]

[...] ale wystarczy spojrzeć na skład lub spóbować aby już innego nie kupować.Jadłem :wanilie,truskawkę i ciasteczko z kremem i wszystkie pyszne a wanilia po prostu mistrzostwo Matrix 5.0 Synatx - Porządne białeczko o smaku czekolady łatwo się rozpuszcza przyjemnie pije.Godne polecenia Super Adwancet Whey Protein-BODY FORTRES -w porównaniu z [...]

[...] Ester HCl), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate), Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Skład Nitro 2 w 15 gramach czyli jednej porcji Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy [...]

Dawkowanie suplementów: 1. NA CZCZO - Porcja CP – 5g 2. PO SNIADANIU - 2 kaps omega gold - 1 kaps vita mini plus - 1 kaps glucosamine - 1 kaps B6 - 2 kaps Calmazin 3. GODZ PO DRUGIM POSIŁKU - 75g Power Mass - 10g kolagenu - 1 kaps vita mini plus - 2 kaps glucosamine - 1 kaps B6 [...]

siema hardgainer i akie smieszne BTW taka mala kcal?? daj na poczatek tak B-2,5g na KMC(razem z roslinnym) T-1,3G NA kmc W-6g na KMC jak masa by nie szla podbij fat i ew.wegle Sniadanie 8:00 Posilek ilosc (g) Mleko spożywcze 3,2% 250 Płatki owsiane 50 Jaja gotowane 180 Oliwa z oliwek 10 Musli z rodzynkami i orzechami 50 musli wywal daj wiecej [...]

WTOREK 14-0.9 TRENING18.00 NOGI 1. przysiad 5*6 rozgrzewka 20*20 , 60*20 100kg*10 , 110kg*8 , 115kg*8 , 120kg*8 , 130kg*8 2a. prostowanie nog na maszynie 4*12 2b. uginanie nogi na maszynie stojac 4*10 9 sztab*12/12,5kg*12 , 9sztab*12/12,5kg*12 , 10sztab*10/12,5kg*12 , 11sztab.*11/10,5kg*12 4. wspiecia na lydke na maszynie pm4 4*15 55kg*15 [...]

Dobra jazda pobudka 8:45 9:00 matrix pro 9:30 tight 10:00 trening rozgrzewka + bieznia ( 5 minut ) hack przysiady / 2głowe na maszynie 4x12 ( superseria ) łydki w siadzie 4x 12 wyciskanie na maszynie siedząc / wiosłowanie na maszynie 4x12 ( superserie ) wyciskanie sztangielek siedząc 4x12 uginanie ze sztangielkami / francuz ze [...]

dolozylam jeszcze 10 g oliwy i 10g siemienia i moze przed snem wypije jeszcze ze 30g bialka Matrix co lacznie da mi 1320 kcal ( musze sie jeszcze nauczyc nie liczyc warzyw odpowiednio: 114g.B, 54g.T, 76g.W Dzis nie cwiczylam wiec moze nie jest tak zle. A i tak bede musiala sie zmusic do zjedzenia tej salaty z rucoli i do bialka, bo normalnie to [...]

ech to widze ze ciezko jest znalezc jakies fajnie smakujace bialko :-( ja mialam ciasteczkowe Matrix i tez dla mnie za bardzo przymulajace ( a mialam przeszlo 2 kg }:-() Waniliowe tej firmy juz jest dla mnie o niebo lepsze :-) Narazie puki co najlepiej wchodzi mi to to czekoladowe: [...]

[...] Dieta: Na minimalnych weglowodanach (2 kromki razowca i 100g ryzu pelnoziarnistego), do tego 5 jaj, 250 g karkowki, 150g makreli i ok 200g piersi. Jeszcze dzis serek wcisne, jak mi corka nie zje... Suple: 3 kapsy AMP i 6 BCAA. Po przebudzienu Matrix, bo wstalem o 6.20, a sniadanko kolo 8.00. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-22 20:20:40

To mój poprawiony plan ps:To w końcu jak jest na rozrost i wielkość mięśni czy lepiej więcej powtórzeń serii itd czy lepiej mniej tych serii i powtórzeń ?Bo ja waliłem na maxa ile się dało i chyba przetrenowanie bo bić poszedł minimalnie ale w klatce widać efekty moj plan Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180-185 Cel treningowy : [...]

To ja jeszcze raz wklejam swój plan do poprawy :) ps:To w końcu jak jest na rozrost i wielkość mięśni czy lepiej więcej powtórzeń serii itd czy lepiej mniej tych serii i powtórzeń ?Bo ja waliłem na maxa ile się dało i chyba przetrenowanie bo bić poszedł minimalnie ale w klatce widać efekty moj plan Płeć : M Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 180-185 Cel [...]

[...] – 16 Tłuszcze – 2 Węglowodany – 53 TRENING – 18.00 V Posiłek po Treningowy – 19.30 OLIMP CARBO– 50 g Whey Pro Matrix – 35g Mono + HMB Woda – 400 g Łącznie: Kalorie – 319 Białko – 28 Tłuszcze – 1 Węglowodany – 49 VI Posiłek [...]

Co do plank, już wszystko jasne.Odnośni ilości treningów, nie chodziło mi o to, że jest za lekko i za mało, tylko czy jeśli z jakiegoś powodu, nie zrobię wg. planu to nadrabiacć, czy nie. Deska wygląda tak jak plank, tylko na prostych rękach. Dieta 12.10 jajka, chleb zytni, masło, podudzia z kurczaka, orzechy włoskie, łosoś dziki, truskawki, [...]

[...] z bardzo małymi przyrostami masy mięśniowej. Podsumowując, Volu-Mass dostarcza idealną proporcję frakcji białka serwatkowego w wysoko skoncentrowanej formule (Whey Protein Matrix) wraz z niesamowitymi smakami. Volu-Mass zapeni Ci takie anaboliczne uderzenie, że zapomnisz co to katabolizm. Więć na co czekasz ? Już zdążyłeś przyzwyczaić się do [...]

planuje kupić S.A.W i cm3 do tego jakieś bcaa i witaminy oraz białko, myslałem o takiej rozpisce: DT 10-15g S.A.W i ok. 10g BCAA ?? przed treningiem 4 kapsy cm3 po treningu DNT 4kaps cm3 jeśli rozpiska jest żle to prosze o jej poprawienie, jaki powinien być odstęp czasowy pomiędzy S.A.W i bcaa ?? mogli byście polcić jakieś dobre i [...]

PUMP EXPRESS Preparat przeznaczony dla dorosłych osób aktywnych fizycznie, sportowców, jako środek zwiększający możliwości wysiłkowe oraz ułatwiający rozwój siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Zalecana dzienna porcja: 1porcja (70g proszku – 120 jednostek miarki OLIMP lub 8 płaskich łyżek stołowych rozpuścić w 350ml wody) 1 raz [...]

[...] porcja 130g powoduje że paczka duża styka na kilkanaście porcji. Jak ktoś ma kasę, to warto zainwestować. Smak? POEZJA. Nie piłem lepszej odżywki. Z wodą zimną no genialne Matrix 1.0 białko - było jakieś promo na sfd to kupiłem na spróbowanie. Jak każde amerykańskie białko, za słodkie, rozpuszczalność dobra. Bardzo chemiczny smak. Nie kupię [...]